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武汉世纪助孕高薪代妈招聘_准妈妈吃水果也要“
来源:http://www.youkuaisong.cn  日期:2020-02-12
武汉代孕保密咨询献给备孕的你准妈妈在孕期为了身体和宝宝的安全,做很多事情都是要“三思而后行”的,就连吃水果也逃不过。

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为了能够将水果的营养价值发挥到最大,除了要选择在合适的时间段,还要注意患病的准妈妈也要有所顾忌。
一般来说,准妈妈在饭前一个小时或者饭后两个小时吃水果是最合适的。
因为准妈妈在代孕期间对营养的需求是非常高的,而水果中的大部分物质都是水溶性的,所以在吃饭之前吃水果对身体摄取水果中的营养物质来说更有利。
而且有些水果的变质速度是很快的,所以先食用水果能够减少其在胃部滞留的时间。

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而吃水果最差的时间不要选择在吃饱之后和晚上休息之前,因为刚吃饱就吃水果的话,会让水果里面的糖分被肠道继续吸收,同时在胃部滞留而慢慢发酵,造成有机酸的出现,从而出现腹胀、腹泻等症状。
而晚上休息之前吃水果的话会加重胃部的负担,影响自身的睡眠质量。

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但是,因为每个准妈妈在孕期身体的状况是不一样的,特别是对于身体不好的准妈妈就更需要多注意。
1、代孕期间血压比较高的准妈妈有些准妈妈在代孕过程中会出现血压升高的情况,为了改善血压的状况,就需要准妈妈在吃饭之前吃一些钾含量比较高的水果。
这样能够提高准妈妈对膳食纤维以及钾元素的吸收,这样可以有效改善血压状态。
2、没有较好消化系统的准妈妈如果准妈妈在孕期没有一个良好的消化系统,那么她食用水果的时间就应该放在两餐之间。
这样能够最大限度的减少消化系统所承受的负担,而且还不会对血糖产生太大影响。
所以,对于准妈妈来说,多补充有营养的物质是非常必要的,多吃水果也是非常有帮助的。

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只是水果这种物质的特殊性,让我们要多注意食用水果的时间以及方式,千万不要乱吃,以免影响了自己和宝宝的身体健康。
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